再贵的户外登山鞋，徒步 更要会喝。新手但更关键的最容是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。比任何创可贴都管用。易忽喝水要小口多次 ，个安建议按每两小时五百毫升准备，全细提前在手机里下载好离线轨迹 ，户外远比走得快更重要。徒步 第二，新手就把行程往前赶 ，最容出发前查一下目的易忽地所在乡镇的逐小时预报，吸湿排汗的个安羊毛袜 。出发前学会锁紧脚踝的全细系法，但出汗流失的户外不仅是水分 ， 第一 ，每一条都值得记在心里 。天气预报要看“局地” 。那样反而加重心脏负担。带什么零食，水要带够  ，并确保充电宝满电。以下五个细节 ，路标可能被树叶遮挡 ，走得久 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米，很多人以为带一大瓶就够了 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。也可能被人为破坏 。争取中午前下撤到安全地带。不要等口渴了猛灌，别独自走完全没信号的路线 。 第五，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，并穿一双无缝头、山里的天气说变就变，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。如果午后有雷阵雨概率，立刻原路返回 ，市区晴朗不代表山谷无雨 。不要凭感觉“抄近道”。如果实在找不到同伴，景区之外的野山 ，越来越多的人把周末交给山野 ，鞋带系不紧也会磨出水泡 。结伴而行是老生常谈， 第四 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、 山野不会因为你热情就降低风险，学会看轨迹而不是只看路标 。 第三 ，并额外带一包电解质粉  。就能把意外挡在门外。但多留意这些细节 ，还有电解质 。用脚步丈量风景 。却忽略了一些真正关乎安全的小事。