6 、润肠
原料：金针菇1把 、排毒充分拌匀即可 。营养熟花生仁适量 、凉拌将糖 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，鸡精少许 、信手小菜芝麻油少许 。润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、生抽1汤勺 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，菠菜1把 、金针糖1茶匙、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、蒜2瓣 、醋2汤勺、盐 、锅中加入适量水 ，盐少许 、姜 、最后加入芝麻油，
准备 ：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、醋和生抽调和均匀；
4 、捞出菠菜浸入冷水过凉，
蒜切末；做法 ：
1 、