放入锅里蒸熟。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南切下一块。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南西兰花、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。按照原来的蜜汁造型放入盘子里。把西蓝花围边即成。蒸南

　　4  、蜜汁蜂蜜、蒸南

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　　5、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵，

原料 ：

　　南瓜  、

　　3 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，橄榄油。

　　6、

　　2、