李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。畏惧老师 ，只能感知到肚子疼、“这种情况在临床上很常见 ，同伴冲突 、简单来说就是焦虑 、然后情绪因素又叠加进来 。接纳孩子的感受 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，浑身难受 ，胸闷 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。在孩子听来 ，情绪长期无法被倾听、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，无助的感受 。妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张、
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。
第四，
开学前后 ， 二是家庭情绪引导缺失 。成绩 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，沟通方式尤为关键 。拍片、先认可痛苦的真实性 ，持续紧张时，转而以躯体不适的形式呈现 。当学业压力 、也是儿童消化科常见的会诊场景 。属于共病现象 ，学业压力回归、人际困扰 、比如肠胃炎 ，压抑这类抽象感受 ，平稳调整作息饮食 。忽视孩子的内心感受 ，”李红娜解释 ，有什么办法能让你感觉好一点”。
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，进而减少胃肠道供血 、
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、校园人际关系重新适应，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，竞赛备考 ，和孩子聊聊校园里开心、为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，身体便以症状的形式表现出来 。社交压力和家庭压力。反而加重焦虑与孤独 。躯体化症状随之加重 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦，都容易诱发躯体化症状 。害怕 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵、坚持早睡早起 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力：遭到同学孤立 、这可能是躯体化症状的表现。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。无法理解焦虑 、适应上学节奏 。表达 ，精神心理科评估并干预压力 、
同时 ，结果都正常 ，孩子情绪表达能力有限 。发生躯体化的风险更高 。
值得注意的是 ，” 这句话看似安慰 ，
第三 ，校园霸凌、亲子冲突等 。孩子常见表现有反复腹痛 、交感神经被激活 ，或是家长长期抱有较高期待 ，预留专属沟通时间
。无法通过语言有效宣泄时
，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、有趣的小事 ，每天留出约10分钟 ，循序渐进调整作息，大型考试、
学习压力：开学返校阶段 、肚子疼 、做各种检查 ，身体会误判正身处危险之中 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的”，头痛 、三餐尽量规律 ，孩子的难受，不要急于贴上 “装病” 的标签 。可带去医院抽血 、教孩子简单的放松方法 。
心理压力 ，呼气想象吹蜡烛 ，往往查不出对应的器质性疾病 。对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。只有接纳情绪 ，就会继续通过身体不适表现 ，甚至没办法正常上学、部分家长只关注作业 、孩子慢慢失去倾诉感受 、故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，但多次内科检查，久而久之 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。
相比成年人，焦虑等情绪问题 。作息节奏改变 、很多家长习惯说：“别想那么多 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，当孩子内心压力大、
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。”
其次，专心学习就行 。很少引导孩子表达情绪。委屈、考试 。躯体化 ，实则否定了孩子的感受 。其实是传递紧张情绪的信号 。有些孩子确实先有器质性问题 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、心慌 、恶心等，肌肉持续紧绷 ，(完)
李红娜提醒家长 ， |