5 、色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，山药削皮 ，美颜鳗鱼
3 、抗衰胡萝卜半根 、老排
小贴士：
1 、鳄梨
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷山药半根 、色味牛油果一个 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状。味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。既养生又独具日本风情 。分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2 、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2、用鳗鱼片卷好。
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
4、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡，红蟹籽即可 。
上面点缀牛油果 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡半根 、3 、胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，
7、