为了控制好指标 ，老年反式脂肪酸(植脂末、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂增强自身体质 。老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，管理血脂
| 更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。牛油
、好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年黄油等)，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高
， 管理血脂 ， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。亚麻籽油、茶籽油 、代可可脂等)
，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，甚至还患上了贫血和肌少症 。发现甘油三酯水平虽然降了
，要知道 ， |