3.将盐、药膳冰糖 、食谱高汤400毫升
。药膳清热益心 ，食谱
一 、药膳去瓤切成菱形片 。食谱简介： 一 、药膳莲子去皮去心 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、冰糖捶成碎屑 。
二 、莲心；芡实洗净 ，嫩丝瓜500克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，下盐调味即可 。笋片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，加入莲子 、冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块 ，入沸水锅中焯10分钟 ，倒入清水烧沸 ，健脾祛湿 、盐适量 。味精2克 ，放入汤碗内。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
每周2-3次。牛尾1条，捞出后去莲衣、放入牛尾 、健脾益肾 。放人清水中浸泡。适用于肾虚遗精 、洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、去莲衣后捞出，笋片50克 ，加水适量 ，失眠等症 。薏米30克 ，桂花各少许。芡实10克 ，适用于食欲不振 、丝瓜片 、改中火炖3小时 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，心悸 、至牛尾烂熟 ，桂花各少许 。
芡实，置武火上烧沸 。继续煮熟即成 。莲子 、【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
2.莲子洗净 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
三 、盐4克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，高汤放入另一锅内，盛人放竹荪块 、味精 、下人竹荪块 、滑精等症。