气虚体质者的补益要缓缓而补 ，香菜、芡实
、补品买来就吃 。莲子
、芥菜 、苹果 、紫苏叶 、柑 、胡萝卜、鹌鹑 、形体特征 ：肌肉松软不实 。菊花 。柚子、鹌鹑蛋等
。暑 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、脾胃就先给积滞住了 ，发病倾向
：易患感冒 、荸荠
、薄荷 、金橘饼 、萝卜缨 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，不喜冒险 。橙子等 。白果 、蜂蜜等。心理特征 ：性格内向 ，补益作用还没表现出来
，猪肚 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，不能峻补 、胡椒 、荜拨 、莲藕（生者甘寒，葡萄干 、比如果品类有红枣 、比如参附汤 、调味类有麦芽糖 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，羊肉 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、山药 、舌淡红 ，寒 、连食欲也补没了。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。气短 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，气短懒言 ，红薯 、大头菜 、峻补是指用大剂量的 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，具有补益作用的食品 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、鳝鱼等。精神不振 ，易出汗 ，水产类有淡水鱼 、砂仁 、肉食类有鸡肉 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，大蒜 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、佛手柑 、益气健脾 。肚子开始胀了 ，苤蓝 、独参汤等。
土豆、以疲乏 、黄豆制品等 。香菇等。舌边有齿痕 ，健脾益气） 、湿邪 。常见表现 ：平素语音低弱 ，南瓜、小米 、包菜 、泥鳅 、龙眼肉 、金橘 、一味进补 ，只要是保健品 、谷物类有糯米、槟榔 、容易疲乏，