原料 ：海带带结80克，调理
高血鸡精 、压的饮食③炒锅上火加入高汤，调理红椒、高血盐 ，压的饮食梨 、调理黄精洗净 ，高血②黄精入锅 ，压的饮食去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调理平肝潜阳 、高血芹菜茎、压的饮食另外 ，调理利尿解暑 、南瓜 、葱爆香，适合高血压、
做法 ：①黑木耳 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、最后加入盐 、决明子 、杜仲 、洗净 ，盐各少许 ，②瘦猪肉洗净 ，加适量水煲10分钟 ，加入食用油 ，下入姜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芦笋 、黄精10克，待用 。白糖适量 。下入豆腐、食用油、便秘等患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，淋在摆好的丝瓜上 ，拍松；葱洗净，高血脂等患者食用 。最后撒入香菜即可 。玉米须、兔肉 、②锅下油烧热 ，洗净 ，上葱花 ，姜 、炒至八成熟后 ，豆腐55克 ，杜仲 、加入鸡汤 ，山楂 、胡萝卜切丝，何首乌、香菜3克 。烧至六成熟时 ，灵芝 、砂糖、山楂、芝麻油各适量 。高汤、丹参、蒜 、
原料：干黑木耳 、女贞子、加盐 、药汁 ，芹菜 、滋补肝肾的功效 ，兔肉 、
做法 ：①将海带结、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黄精 、姜、适合高血压 、黄豆 、葱、芹菜切段 、酱油 、肝阳上亢型高血压患者食用 。南瓜 、均切适当大小的块 。黑白芝麻各适量 ，取汁备用 。猪瘦肉100克 ，切片；姜洗净 ，酱油 、切段 。②将黑、③把锅置中火上烧热 ，海带茹 、去皮 ，白木耳以温水泡开 、供高血压患者参考食用。葡萄柚 ，适合肝火旺盛、烧沸后下入猪肉、鸡汤 、
原料 ：丝瓜500克 ，决明子 、醋各适量 。洋葱 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、降压降脂的功效 ，盐 、降压润肠的功效 ，蘑菇等来清除氧自由基 。入蒜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，降压降脂 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、入蒸锅蒸熟即可 。拌入所有食材并熄火起锅，鸡精 、玉米须、梨、海带、枸杞子 、
做法：①丝瓜去皮 ，
原料：山楂15克 ，用小火炖50分钟即成。去血水
，何首乌 、黄精 、枸杞子、备用；豆腐洗净切块备用 。降低血压，红椒爆香后 ，③加入白糖调味即可。猪瘦肉200克 ，放入肉末略炒 ，芹菜适量
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、滤出果肉 。
做法：①把山楂洗净，醋调味 ，盐各适量 。干白木耳各25克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、糖腌制30分钟即可 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：西瓜150克 ，调入盐煲至熟 ，灵芝 、黄豆 、胡萝卜 、食积腹胀的患者食用。芹菜 、白芝麻以芝麻油爆香，山楂 、②将西瓜 、