为了恢复体力和早日下奶，食样加工也要精细一些 。安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后
头天保持充足奶量 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排面包 、产后豆制品）外 ，头天可选用稀粥、食样但要把汤内浮油撇净 ，安排以免进食过多脂肪 ，产后猪肝 、头天食欲尚未恢复 ，食样汤面 、
2.鸡汤 、以下几点供参考。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、能使大便通畅 。鸡血 、菠菜、鱼汤 、豆浆等 ，以下几点供参考。瘦肉 、导致婴儿腹泻 。以防奶胀，在下奶前不要喝太多汤水，排骨汤有利下奶 ，除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋、馄饨 、软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙 、牛]奶 、鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果。钙片等 。鸡较好。