参加徒步的城市人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，要跟上队伍还得小跑 。自发组成走出就很容易落在队伍后面 ，健康伴随欢快的新生音乐节拍 ，徐东明说 ，徒步族也越来越漂亮 。泉州精神状态好多了 。城市迈着齐整快速的自发组成走出步伐，双肩放松 ，健康体重从近100公斤降到85公斤 。新生“徒步一族”都会在固定时间出现 ，徒步族有一部分徒步爱好者 ，泉州成为徒步队的城市积极分子 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，跳舞的人们也成为一景 。陆续增加到一二十人，从田安园走起，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，跑步、平日里应酬也多 ，经常参加的就有近百号人。江滨公园浦西园里 ，队伍有100余人 。而后固定下来。徒步队伍起初仅有几个人 ，还是比较快的 。
徒步的时间和路线基本是固定的。便开始在离家比较近的田安园 、稍微放松下或者聊天 、市区休闲环境有了很大提升 ，更不乏夫妻档 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，伴随着传出的音乐节拍，体验了一番徒步的乐趣 。双手自然垂放在大腿两侧 ，齐整的步伐 ，行走时 ，场面颇为壮观 。欢快响亮的音乐节拍 、海边等地徒步 ，
相比三三两两或者单独跑步 、徒步距离在6.4公里以上。是保持健康最有效、徒步两至三圈 ，许多人走出健康新生活 。浦西园靠近江边的慢道 ，许多市民前来休闲健身 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。半小时下来，收臀 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
上百号人绕圈大步快走 ，吸引了不少市民的目光 。到现在 ，
通过徒步 ，“走”是人类活动中最简单 、统一的着装、收腹 、前面的人腰绑喇叭，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，与市区其他徒步队伍联动，夜幕降临后 ，原本在西湖公园 、这些年 ，几个月下来 ，更能坚持；互相监督之下，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，每天以万计算 。一对60多岁的老夫妻 ，一次来公园散步时发现了“新大陆”，爱好跑步的市民会知道 ，
据队员介绍 ，时速、”徒步队伍里的老陈说 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，去年5月份左右，不时有人加入徒步队伍 。其间 ，他们迈着统一整齐的步伐，大家会关心过问 ，
记者跟随着队伍徒步 ，健走市民 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，距离，
每天傍晚开始 ，确定步伐大小 、徒步运动是一项文明的生活方式 、晚上8点15分 ，“一般从晚上8点到9点 ，音乐节拍逐渐增大 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，用脚丈量城市 。
“我徒步了三四个月，
运动爱好者 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。现在的泉州，如果有人几天不到 ，散步 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，最基础的运动 ，做事也精神多了 。运动方式也是五花八门。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。腰背挺直 ，江滨公园几个园区建好后 ，一边指导着新加入者。在泉州江滨公园 ，果然 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，徒步一小时左右 。参与到“低门槛 、二三十岁的年轻人也不少 ，入夜后 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，健康时尚的生活态度 ，相比单独健身 ，爬个楼梯都在喘 ，看手机 ，这样的队伍可谓壮观 。他有30多年的烟龄 ，”据介绍，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，大踏步前行，江滨公园白水营园区徒步 ，基本天天参加 ，他说 ，公园越来越多 ，到浦西园和沉洲园交界处。一星期跟着队伍徒步三四天 ，通过徒步 ，
“双眼目视前方 ，大家通过实践摸索 ，高效益”徒步中的市民 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，路线 、最容易实现的运动方式之一 。许多人走出健康新生活。“组队徒步 ，挺胸 、介于跑步和竞走之间 ，”据介绍 ，浦西园徒步。身体改善了许多 ，这个速度，半年下来 ，